Mindfulness heeft bij kinderen een positief effect op de concentratie en op het omgaan met spanningen of rondom het leveren van prestaties, zoals bijvoorbeeld de cito-toets. Daarnaast leren kinderen om beter te gaan met lastige situaties waarin veel emotionele spanning is.
Minder storende gedachten
In de MindfulKids training ontdekken kinderen dat zij hun aandacht bewust in het hier en nu kunnen gebruiken. Zo helpt mindfulness hen om te gaan met spanning en stress, waardoor de sfeer in de klas verbetert. Ook zullen zij zich minder laten afleiden door allerlei storende gedachten of emoties als pijn, verdriet, angst of verlies.
Wetenschappelijk onderzoek
Het effect van MindfulKids is door de Universiteit van Amsterdam onderzocht door Dr. Eva van de Weijer-Bergsma en prof. dr. Susan Bögels. De resultaten laten zien dat kinderen die de training volgden onder andere minder angstig werden en beter sliepen.Kinderen die moeilijk met lastige emoties konden omgaan vonden dit minder lastig na de training. En kinderen met weinig lichaamsbewustzijn voelden na de training meer contact met hun lichaam en kunnen hierdoor beter luisteren naar signalen van spanning, boosheid of angst.
De tabellen hiernaast die zijn overgenomen uit het publieksverslag. Hier zie je een weergave van de gemiddelde toe- of afname op uitkomstmaten bij kinderen, direct na de training en acht weken na de training zoals gerapporteerd door kinderen en hun ouders. De kinderen gemeten in deze tabel scoorden voor de training al hoog of juist laag op de uitkomstmaat. Opvallend is dar het effect van de training zich doorzet en sterker is acht weken na de training.
Download deze folder met het publieksverslag over het onderzoek MindfulKids. De resultaten van het onderzoek zijn hierin toegankelijk verwoord.
Opleiding Trainer MindfulKids
Heb je persoonlijk of als professional belangstelling om meer te leren over stilte-onderwijs voor kinderen. In het Centrum voor Mindfulness wordt je opgeleid tot trainer MindfulKids lees meer over de opleiding Trainer MindfulKids.MindfulKids op jouw school?
Ben je op zoek naar een MindfulKids trainer voor je school? Ga naar het landelijk overzicht MindfulKids trainers voor een overzicht van MindfulKids trainers die de training in de klas aanbieden.