chevron-rightcloseVergrootglas search
Trainers

Henrice Vonk,
Christianne Moussault,
Lot Halsema,
Angela Wind,
Kristiaan bij de Vaate,
Alle trainers

Eerste datum

4 mei

Prijs

€ 10 incl btw.
Te betalen aan de zaal.


Locatie

Centrum voor Mindfulness
Raadhuisstraat 15, Amsterdam

Voorwaarden

Voor iedereen die de mindfulnesstraining heeft gedaan of die regelmatig mediteert.

Vaste trainer

Iedere vrijdagavond heeft een vaste trainer:
De 1e vrijdag van de maand Angela Wind
de 2e vrijdag Christianne Moussault,
de 3e vrijdag Henrice Vonk,
de 4e vrijdag Lot Halsema
en de 5e vrijdag Kristiaan bij de Vaate

Meer informatie

We helpen je graag verder met je vragen via ons contactformulier.

Alle data op een rij Aanmelden

Vrijdagavond 4 mei

Tijd: 19:30 tot 21:30 uur.
Trainer: Angela Wind

Vrijdagavond 11 mei

Tijd: 19:30 tot 21:30 uur.
Trainer: Christianne Moussault

Vrijdagavond 18 mei

Tijd: 19:30 tot 21:30 uur.
Trainer: Henrice Vonck.

Vrijdagavond 25 mei

Tijd: 19:30 tot 21:30 uur.
Trainer: Lot Halsema

Vrijdagavond 1 juni

Tijd: 19:30 tot 21:30 uur.
Trainer: Angela Wind

Vrijdagavond 8 juni

Tijd: 19:30 tot 21:30 uur.
Trainer: Christianne Moussault

Vrijdagavond 15 juni

Tijd: 19:30 tot 21:30 uur.
Trainer: Henrice Vonk

Vrijdagavond 22 juni

Tijd: 19:30 tot 21:30 uur.
Trainer: Lot Halsema.

Vrijdagavond 29 juni

Tijd: 19:30 tot 21:30 uur.
Trainer: Kristiaan bij de Vaate

Vrijdagavond 6 juli

Tijd: 19:30 tot 21:30 uur.
Trainer: Angela Wind

Vrijdagavond 13 juli

Tijd: 19:30 tot 21:30 uur.
Trainer: Christianne Moussault

Vrijdagavond 20 juli

Tijd: 19:30 tot 21:30 uur.
Trainer: Henrice Vonck.

Inhoud van de meditatieavond

Heb je behoefte om mindful de week uit en het weekend in te stappen? Om de stress van de week achter je te laten? Om je meditatiepraktijk op te frissen of simpelweg weer even te mediteren in een groep? De meditatieavonden van het Centrum voor Mindfulness zijn er voor!

Het helpt om thuis weer mijn eigen kussen op te zoeken in de week daarna.

Samen oefenen en uitwisselen

De meditatieavonden zijn er om met regelmaat in een groep te blijven oefenen. Hierbij komt ook de toepassing van mindfulness in het dagelijks leven aan de orde. Het vertrouwde concept dus en zodoende onderhoudend en verdiepend.


Het heeft voor mij een vaste plek gekregen: vrijdagavond de stilte opzoeken. Echt tijd nemen om bij mezelf te komen.

Onder begeleiding oefenen

De meditatieavonden worden gegeven door verschillende mindfulnesstrainers. Wie welke avond verzorgt, wordt per toerbeurt bepaald; de data en trainers zie je op deze pagina. Door op de trainer te klikken kun je meer lezen over de trainers.

Programma

Tijdens de avond worden diverse meditaties aangeboden, waaronder een zitmeditatie. Meestal vormt ook een lichaamsgerichte meditatie (lichaamsverkenning, yoga of loopmeditatie) onderdeel van de avond.

Er is altijd even tijd om – naar behoefte – ervaringen met mindfulness in je dagelijks leven uit te wisselen, de inzichten én de obstakels. En natuurlijk is er volop ruimte voor rust, stilte, contemplatie en inkeer.

De meditatieavond drijft een wig tussen de drukke werkweek en het weekend. Daarna kan ik echt de ruis van de week achter me laten.

Voor wie

Voor iedereen die de mindfulnesstraining heeft gedaan of die regelmatig mediteert.

Trainers Meditatieavonden

  • Lot Halsema
    Lot Halsema

    Mindfulnesstrainer, leerkracht

    Lot Halsema

    Tijdens mijn full-time baan voor de klas, ging ik me steeds meer met yoga en meditatie bezighouden. In de eerste plaats voor mijzelf in een zoektocht naar een manier om deze drukke baan vol te houden.

    Vooral de 8-weekse mindfulnesstraining heeft hier heel veel in gedaan, door te stoppen ervoer ik al snel meer rust, ruimte, balans en vrijheid om te kiezen. Mindfulness is voor mij: Kijken naar wat er is, wat zich afspeelt in lichaam en geest zonder verder iets na te streven. Steeds weer opnieuw beginnen. Zitten in open aandacht en steeds eerlijker kijken, waardoor je weet hoe je leven te leven.

    Zowel privé als in mijn werk krijgt mindfulness een steeds grotere plek. Naast twee dagen voor de klas geef ik mindfulnesstrainingen aan volwassenen, tieners en kinderen, meditaties, stiltedagen, retraites en mindfulyoga. Ook leid ik leerkrachten op om mindfulness in de klas te geven. Zelf volg ik regelmatig cursussen en retraites op het gebied van mindfulness en compassie.

    Ik ben leerkracht, gedragsspecialist, mindfulnesstrainer (cat. 1 VMBN) en yogadocent.

    Stel je vraag via het contactformulier van Lot Halsema

  • Angela Wind
    Angela Wind

    Mindfulnesstrainer

    Angela Wind

    Mijn naam is Angela Wind. In 2007 volgde ik aan de Amsterdamse Herengracht mijn eerste mindfulnesstraining bij Rob Brandsma, een van de oprichters van het Centrum voor Mindfulness. Het volgen van de training was een bijzondere ervaring omdat ik voor het eerst echt kennismaakte met mijn automatische patronen die behoorlijk wat invloed hadden op mijn leven. Door te blijven oefenen met mindfulness kon ik steeds vaker keuzes maken die goed voor mij waren. Daar heb ik nu nog elke dag profijt van.

    Ik verdiepte me steeds meer in mindfulness, volgde diverse vervolgtrainingen, retraites, workshops en uiteindelijk de vakopleiding tot mindfulnesstrainer. Mindfulness helpt me er steeds weer aan te herinneren mijn leven te léven in plaats van er aan voorbij te gaan. Mijn beoefening brengt me meer rust, plezier en een aangename eenvoud. Naast mijn werk als trainer doe ik de (online) marketing voor een grote uitgeverij. In mijn vrije tijd drum en zing ik graag, ik houd van koken en heb sinds kort een volkstuin met een huisje waar ik bijzonder blij mee ben.

  • christianne
    Christianne Moussault

    Mindfulnesstrainer

    Christianne Moussault

    Als trainer wil ik graag doorgeven wat mij geholpen heeft om om te gaan met de onvermijdelijke stress die iedereen in zijn of haar leven ervaart. Dat er een moment is dat je moet stoppen met "doen" en dat het dan belangrijk is om te ervaren wat er op dat moment "is".

    In 1984 ben ik in Amsterdam in aanraking gekomen met Vipassanameditatie. In golfbewegingen heb ik mij daarna meer of minder met meditatie bezig gehouden. Intussen was wat ik geleerd had wel steeds bij mij en op moeilijke momenten viel ik er vaak op terug. In 2007 deed zich een gelegenheid voor om een mindfulnesstraining te doen. Voor mij is het de aanzet geweest om mindfulness en meditatie een vaste plek in mijn leven te geven.

    Om mij hier verder in te bekwamen en om te kijken of ik dit ook aan anderen zou kunnen overbrengen ben ik in 2012 de opleiding tot mindfulnesstrainer gaan volgen bij het Centrum voor Mindfulness in Amsterdam. Nadat ik de opleiding had afgerond volg ik jaarlijks een vipassana retraite en wekelijks yogalessen. Ook volg ik regelmatig andere bijscholing zoals de tweejarige Dhamma Verdiepings Cursus van het SIM (2016-2018).

    Op de vrijdagavonden staat voor mij het samen oefenen centraal.
    In het dagelijks leven werk ik als coach/ondersteuner van cliëntenraden van mensen met een GGZ achtergrond. Ik begeleid hen bij het proces van medezeggenschap binnen een organisatie waarvan zij woonbegeleiding en ondersteuning bij het participeren in de samenleving ontvangen.

  • foto Kristiaan
    Kristiaan bij de Vaate

    Mindfulnesstrainer

    Kristiaan bij de Vaate

    Als psycholoog heb ik een sterke interesse ontwikkeld in de invloed van meditatie en lichaamsbeweging op de kwaliteit van het leven. Zowel tijdens mijn studie (afgerond in 2005) als daarna heb ik veel gereisd, waaronder tweemaal naar India en Nepal, waar ik diverse vormen van meditatie en yoga intensief beoefende. Inzichtmeditatie ben ik sindsdien blijven beoefenen en met enige regelmaat volg ik meditatieretraites. In 2012 ben ik opgeleid tot mindfulnesstrainer. Met mindfulness kwamen mijn wetenschappelijke kennis en ervaring in meditatie bij elkaar. De praktische aanpak, die midden in het leven staat, past mij goed.

    In de afgelopen 10 jaar is mijn meditatiebeoefening steeds vriendelijker geworden. Mindfulness heeft daar een grote rol in gespeeld. Het helpt mij bij het aangaan van uitdagingen en onzekerheden in het leven.

    Door opmerkzaam te zijn, herken ik automatische reacties en kan ik vanuit rust bewuste(re) keuzes maken. Zo ben ik milder voor mijzelf geworden en merk ik dat ik makkelijker om ga met tegenslagen in mijn leven. Ik zie het als een geschenk dit aan anderen door te mogen geven.

    Sinds 2012 werk ik volledig als zelfstandig trainer. De afgelopen twee jaar geef ik aaneensluitend mindfulness (MBSR) trainingen aan groepen via de Universiteit van Amsterdam en bij het Centrum voor Mindfulness. De continuïteit en diversiteit van de trainingen leveren mij telkens nieuwe ervaringen op. Zo ontwikkelt mijn mindfulness beoefening zich steeds verder, ook door mijn rol als trainer.

  • henrice vonck
    Henrice Vonck

    Mindfulnesstrainer

    Henrice Vonck

    Mindfulness is mijn richtingwijzer voor de huidige fase van mijn leven. De combinatie van (zelf)bewustzijn, in het moment aanwezig kunnen zijn en gefocust blijven op de taak, allen bewezen uitkomsten van mindfulness beoefening, helpt mij eindeloos ‘opnieuw te beginnen’ bij wat het leven ook aanbiedt.

    In mijn beoefening en ontwikkeling heb ik diverse paden bewandeld. Ik heb diverese cursussen gevolgd en doe regelmatig vipassana retraites (Goenka, Frits Koster). Ik heb dit altijd gecombineerd met de fysieke beoefening van yoga en chi kung. Bij Nalandabodhi, Rotterdam, volg ik momenteel een tweejarige boeddhistische opleiding en ben ik lid van de sangha. Mijn grote wens om de opgedane ervaring en inzichten met anderen te delen kan ik nu realiseren, na mijn opleiding tot mindfulnesstrainer aan het Centrum voor Mindfulness.

    In mijn werk als coördinator van het Artistieke Onderzoek in de Master of Music van Codarts (Hogeschool voor de Kunsten, Rotterdam), zie ik hoe lastig het is voor musici in opleiding om in balans te blijven. De competitieve leeromgeving leidt vaak tot onzekerheid en stress, wat hen belemmert om creatief te zijn en “to tell the truth about themselves”. Voor hen ontwikkel ik momenteel een mindfulnesstraining, die het onder stress studeren en optreden kan helpen omvormen tot een dynamisch en creatief proces.

    Ooit ben ik opgeleid als pianist aan het Amsterdams Conservatorium, en heb mij daarna gespecialiseerd in Balinese gamelanmuziek. Door mijn onderzoek naar Noord-Balinese gamelanmuziek heb ik langere tijd op Bali gewoond. Ik kom er nog elk jaar terug, inmiddels niet meer als muzikant, maar als organisator van festivals en conferenties.